Artikel rund um realistische Selbstverteidigung, Sicherheit im Alltag, Training für Erwachsene, Frauen, Jugendliche und Kinder.
Viele Menschen stellen sich Selbstverteidigung sehr einfach vor: Man lernt ein paar Techniken, übt sie einige Male und kann sich danach in einer Gefahrensituation schützen. Diese Vorstellung ist weit verbreitet, aber nur ein Teil der Wahrheit. Selbstverteidigung besteht nicht nur aus einzelnen Bewegungsabläufen. Wer sich in einer echten Gefahrensituation schützen möchte, braucht mehr als Technik. …
Über Selbstverteidigung gibt es viele Meinungen. Manche klingen im ersten Moment logisch, andere stammen aus Filmen, sozialen Medien oder sportlichen Kämpfen. Das Problem dabei: Eine reale Gefahrensituation funktioniert selten so, wie man sie sich in der Theorie vorstellt. Selbstverteidigung bedeutet nicht, möglichst spektakuläre Techniken zu beherrschen. Es geht auch nicht darum, stärker, härter oder aggressiver …
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung werden oft in einem Atemzug genannt. Das ist verständlich, denn beide Bereiche haben mit Sicherheit, Grenzen und dem eigenen Auftreten zu tun. Trotzdem bedeuten sie nicht dasselbe. Kurz gesagt: Selbstbehauptung beginnt meist früher. Selbstverteidigung wird dann wichtig, wenn eine Situation körperlich bedrohlich wird oder nicht mehr anders gelöst werden kann. Beides gehört …
