Selbstverteidigungskurse
FAQ Selbstverteidigung praktisch kennenlernen
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Workshop teilzunehmen?
Nein. Der Workshop ist ausdrücklich auch für Einsteiger gedacht. Du musst weder Wing Chun noch eine andere Kampfkunst beherrschen. Die Inhalte werden verständlich erklärt und Schritt für Schritt praktisch geübt.
Gerade wenn du bisher noch keine Erfahrung mit Selbstverteidigung hast, ist der Workshop ein guter Einstieg, um grundlegende Prinzipien kennenzulernen und selbst auszuprobieren.
Muss ich besonders sportlich oder fit sein?
Nein. Du musst weder besonders beweglich noch durchtrainiert sein. Der Workshop richtet sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und ist so aufgebaut, dass auch Einsteiger gut mitmachen können.
Wichtiger als sportliche Höchstleistung ist die Bereitschaft, neue Bewegungen und Verhaltensweisen auszuprobieren.
Ist der Workshop auch für Frauen geeignet?
Ja. Der Workshop richtet sich an Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene unabhängig vom Geschlecht.
Gerade bei Selbstverteidigung geht es nicht darum, stärker als ein möglicher Angreifer zu sein. Themen wie Aufmerksamkeit, Distanz, Reaktion, Verhalten in Konfliktsituationen und einfache praktische Grundlagen spielen eine wichtige Rolle.
Bin ich mit 40, 50 oder älter zu alt für den Workshop?
Nein. Es gibt kein typisches Einstiegsalter für Selbstverteidigung. Entscheidend ist nicht, ob du besonders jung, schnell oder sportlich bist.
Der Workshop soll dir einen verständlichen und praktischen Einstieg geben. Du kannst selbst erleben, welche Prinzipien und Übungen für dich nachvollziehbar und umsetzbar sind.
Wird im Workshop richtig gekämpft?
Nein. Du wirst nicht unvorbereitet in einen Kampf oder in unkontrolliertes Sparring geschickt.
Die Übungen finden in einem kontrollierten Rahmen statt und werden Schritt für Schritt vermittelt. Ziel ist es, Situationen besser zu verstehen, Reaktionen kennenzulernen und praktische Grundlagen sicher zu üben.
Du musst also keine Angst haben, beim Workshop „verprügelt“ zu werden.
Muss ich mit fremden Personen trainieren?
Partnerübungen können Bestandteil des Workshops sein, weil Selbstverteidigung nicht ausschließlich theoretisch vermittelt werden kann.
Dabei wird kontrolliert und respektvoll trainiert. Niemand soll zu etwas gedrängt werden, womit er oder sie sich unwohl fühlt.
Gerade durch das praktische Üben kannst du aber besser verstehen, wie Distanz, Bewegung und Reaktion tatsächlich funktionieren.
Was soll ich zum Workshop anziehen?
Bequeme Sportkleidung reicht vollkommen aus. Du brauchst keine spezielle Kampfkunstkleidung und musst vorab keine Ausrüstung kaufen.
Muss ich mich vorher anmelden?
Nein. Für die aktuell angebotenen Basisworkshops ist keine Voranmeldung erforderlich.
Du kannst zum jeweiligen Termin direkt zur Wing Chun Akademie Mannheim kommen, bequeme Sportkleidung mitbringen und teilnehmen.
Was passiert, wenn ich etwas nicht kann?
Dann ist das völlig normal.
Der Workshop ist kein Leistungstest. Niemand erwartet von dir, dass du Bewegungen sofort perfekt beherrschst. Die Inhalte werden erklärt, gezeigt und praktisch ausprobiert.
Gerade dafür ist der Workshop gedacht: um erste Erfahrungen zu sammeln, Fragen zu stellen und herauszufinden, wie sich Selbstverteidigung in der Praxis anfühlt.
Welche Inhalte erwarten mich im Workshop?
Du lernst grundlegende Prinzipien und praktische Ansätze der Selbstverteidigung kennen.
Dazu gehören unter anderem:
- Grundlagen der Selbstverteidigung
- einfache Abwehr- und Befreiungsansätze
- Verhalten in Konfliktsituationen
- frühzeitiges Erkennen kritischer Momente
- Umgang mit Bedrohungssituationen
- mehr Sicherheit im eigenen Auftreten
Der Schwerpunkt liegt auf einem verständlichen und praxisnahen Einstieg.
Was kostet der Workshop?
Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro und wird vor Ort entrichtet.
Dafür erhältst du einen 90-minütigen praktischen Basisworkshop mit konkreten Übungen und verständlich vermittelten Grundlagen.
Was mache ich, wenn ich noch unsicher bin?
Dann komm trotzdem vorbei und schau dir den Workshop an.
Viele Teilnehmer starten genau mit solchen Fragen oder Unsicherheiten. Du musst nichts beweisen und keine Vorerfahrung mitbringen.
Der Workshop ist genau dafür gedacht, einen ersten praktischen Eindruck zu bekommen und herauszufinden, ob Selbstverteidigung für dich interessant ist.
